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ポールダンスの面白さ

7:26 PM by addminz. Filed under: 未分類

ポールダンスの面白さ

見る側としてはとにかくダンスがセクシーなイメージのあるポールダンスですが、実際にやってみる身としては普通のスポーツのように感じられます。
身体を空中で固定するような上級の技は少しキツイですが、回転したり空中でアクロバティックに反転してみたりする分には普通に楽しいです。
世界レベルの域になると肉体を激しく酷使するような場面にも遭遇しますが、趣味やエクササイズとしてやる分には、普通に楽しいスポーツのようなものです。
そしてエクササイズとしてポールダンスが非常に効果的であるという点が見逃せません。
ポールダンスは基本的に激しくアクロバティックに動くスポーツなので、カロリーの消費はもちろん、筋肉が鍛え上げられることによる基礎代謝の上昇が見逃せません。
ポールダンスを習っている最中は、いくら食べても太るどころか痩せるほどカロリーを消費するので、ダイエット目的としても優れているように思えます。
また柔軟性が上がるため、意外と疲れが溜まりにくいのもメリットです。

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